Mina dagar mot 58 K I L O: Hur du lyckas gå ner i vikt med hjälp av morgonpromenader och kaffe

söndag 3 februari 2013

Hur du lyckas gå ner i vikt med hjälp av morgonpromenader och kaffe

Sjukt bra artikel!

Är så jäkla laddad.. Förkylning snart över.. Pulver dieten går bra...

Vill ha ett promenadband för det är så mörkt på morgonen här ute i skogarna.. O jag e ju så mörk rädd :/

Är ni på?
http://morgonpromenad.awardspace.com/

Sandra

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Lämna gärna en kommentar =)

Vikttabell

Start: 2009.12.14
Startvikt: 82,9 Målvikt: 67kg
Målvikt efter operation: 65kg
Totalt: -15.9kg
Längd: 1.62cm

"Drömvikt": 58-60kg

2010
v.0 18/1 82,9kg
v.1 27/1 81,1kg -1,8kg
v.2 03/2 81,1kg -1,8kg (+-0kg)
v.3 10/2 79,6kg -3,3kg (-1,5kg)
v.4 18/2 78,7kg -4,2kg (-0,9kg)
v.5 24/2 78,7kg -4,2kg (+-0kg)
v.6 03/3 78,3kg -4,7kg (-0,5kg)
v.7 10/3 77,9kg -5,0kg Delmål 1
v.8 16/3 77,2kg -5,7kg (-0,7kg)
v.9 26/5 78,7kg -4,2kg

Ny start
v.10 01/6 77,5kg -5,4kg (-1,2kg)
v.11 08/6 77,0kg -5,9kg (-0,5kg)
v.12 15/6 76,3kg -6,6kg (-0,7kg)
v.13 22/6 74,8kg -8,1kg (-1,5kg)
v.14 04/8 73,9kg -9,0kg (-1,1kg)
v.15 18/8 73,2kg -9,7kg (-0,7hg)
v.16 20/9 72,9kg -10,0kg (-0,3hg) delmål 2
v.17 27/9 72,1kg -10,8kg (-0,8kg)
v.18 19/10 69,7kg -13,2kg (-2,4kg)

2010
Efter ett långt uppehåll:
v.1 28/2 72,2 kg
v.2 07/3 69,6 kg - 13,3kg (-2,6kg)
v.3 15/3 68,3 kg - 14,6kg (-1,4kg)
v.4 22/3 67,8 kg - 15,1kg (-0,5kg) delmål 3

Ännu ett långt uppehåll: (skam den som ger sig)
v.0 08/8 69,6 kg
v.1 15/8 68,6 kg - 14,3kg (-1,0kg)
v.2 29/8 67,5 kg - 15,4kg (-1,1kg)
v.3 06/9 66,7 kg - 16,2kg (-0,8kg)
v.4 12/9 66,2 kg - 16,7kg (-0,5kg)
v.4 14/9 65.5 kg - 17,4kg (-0,2kg)
v.5 26/9 65.2 kg - 17,7kg (-0,3kg)

2013

Har dessvärre gått upp några kilo - vet varför men inget att hänga läpp för! Det är bara att köra!

Snart opereras jag.. Och kommer att bli av med putande mage... Nice! Målvakten är o kommer att förbli 58-60kg - men jag har framtiden på mig med hjälp av nya kostvanor o träning!

Vägen mot min bukplastik och viktminskning

Jag är en 29 år gammal skåne tös med 2 graviditeter och 3-barn bakom mig. Älskar godis, kakor, bakelser,god mat..Ja! ni förstår vad jag menar..Livets goda helt enkelt =)

Är en såkallad "På måndag bantare"

2/12-06- föddes min första son. Gick upp 15 kg och gick bara ner 2kg av dessa. Hade en massa strul i livet som jag tror bidrog till att jag inte gick ner. En annan bidragande orsak var att jag slutade röka .

29/1-09- föddes våra tvillingar. Jag gick upp 17kg och gick ner 17kg =)
Sommaren 2009 satte jag in hormon spiral vilket ledde till att jag gick upp i vikt (10kg)..igen.

I augusti -09- gjorde jag ett ultra ljud som visade att magmusklerna var delade -Diastasis Recti- vilket förklarar min "gravid mage" Jag har ett bukvägsbråk som sträcker sig från revbenen ner till bäckenenet och är 1dm brett.

Fick remiss till kirurgen, Jönköping för att laga min mage och få göra en bukplastik. På kirurgen beslutades det att jag skulle gå ner i vikt, få en ny kallelse om 1år.

Efter ett år och ca 10-12kg mindre fick jag träffa kirurgen igen (läs om besöket här) Blev beviljad av snälla doktorn och de skickade en remiss till kirurgen i Linköping

I januari 2011 åkte jag till Linköping för nästa bedömning (läs om det besöket här) och nu är beslutet fattat! Jag har blivit beviljad en fullbukplastik och samtidigt kommer de att sy ihop mina magmuskler! MEN, det finns alltid ett men...kirurgen ville att jag skulle gå ner 5kg till. (jag själv har satt som mål 10kg) Efter -5kg blir det ett nytt besök med vägning och inbokning av operation =)

September 2011 hade jag återbesök hos kirugen igen (läs här) jag har nu BMI normal och en vikt på 65.5kg så det blev godkänt =) Sen var han såklart nyfiken på min mage och det var då det kom...han blev förvånad över att jag inte hade fått mer "häng" i min viktminskning och att jag där med inte uppfyller kraven! Tror ni att min värld brast eller? det gjorde den. Efter en vecka skulle jag höra från Landstingen i Jönköping. Hörde inget..väntade och väntade, ringde och fick svar att de ska prata om det finns något annat de kan göra för mig. Väntade igen några veckor och efter många samtal fick jag reda på att jag skulle på återbesök för disskution ang bukplastik?!

23/11 2011 var jag på nytt återbesök hos kirurgen, hon sa att de haft möte tittat på mina bilder osv! Hon frågade på nytt om vikt. Exem osv! Sen var det dags att visa eländet :/ det är löst skin som inte hänger tillräckligt pga av ett bråck ovanför naveln. När jag böjde mig fram åkte mått bandet fram och hänget mättes till 11 cm :(
Med detta så GODKÄNDE Jönköpings landsting min BUKPLASTIK!
Tack tack tack... Läkaren fick en Bamse kram!

Med spänning väntar jag nu på nästa steg!

Mina dagar mot 58 K I L O

Mål -7.5

söndag 3 februari 2013

Hur du lyckas gå ner i vikt med hjälp av morgonpromenader och kaffe

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Vardagen med oss

Opereras inom 3 månader!

Vikttabell

Start

-15,1kg

Besökare sedan 1/12-09-

Vägen mot min bukplastik och viktminskning

Bloggar och annat jag gillar

Bloggarkiv

Om mig

Nu och då