Mål -7.5

Till målvikt (operation)

+ 4.4kg


torsdag 13 december 2012

Gårdagens mat!

Vemma burn
Frukost: en liten tallrik fil med russin och kanel
Mellis: nötter
Lunch: sallad (1/2 samt all ost blev jag bestulen på av sallads tokiga barn)
Vemma "detox"
Mellis: morot
Middag: lax i ugn med rivna morötter
Kväll: vemma rest

onsdag 12 december 2012

Hög kolhydratsdag

Sov länge i dag (tis) så det blev en sen frukost bestående av vemma burn, 1 portion gröt med sojamjölk och EN kopp kaffe.
Sen blev det clementin
Lunch/middag: pannbiff med lök, lite sås och fullkornspasta
Den åkte vi på lucia så det blev inte så mkt mer mat! Tog en näve nötter innan vi gick! På lucian åt de andra pepparkakor och bullar och jag tig en clementin! Innan jag la mig drack jag en vemma bode rest!

Måste kolla min våg beroende på var jag väger mig i huset kan det skilja 3-4kg :/

tisdag 11 december 2012

9kg

Då kööööör vi ;) har ont i halsen än så någon hård träning blir det inte :/ ska se om jag kan få en tid på fredag!
Kör 4 veckor med vemma bode burn och kick startar veckan med en detox! Fiser så illa men ska man vara fin får man lida pin!

9kg har jag bestämt mig att jag vill gå ner till operation .. Gärna mer men det tar jag nog efter op med träning/bygga muskler!

Så +9kg är dagens invägning, mer om maten blir det i kväll!

tisdag 27 november 2012

uppdatering!

Yes! Jag vet dålig uppdatering! Jag kommer att göra vemma i fyra veckor till blir ca fram till jul! Ska och lovar daglig uppdatering med mat, foto, vikt och mått!

Men helt ärligt är det inte så roligt att uppdatera när ingen ger sig till känna att dom läser.. Kändes som om jag bloggade bara för mig! Och det gör jag ju lite med, men tanken är att bli sporrad av ER!! Så skärpning på mig men oxå skärpning på er!! ;)

onsdag 31 oktober 2012

Oj!

Vad dåligt jag uppdaterat denna viktminsknings gången! Men nu jävlar tänker jag inte sluta för nu känner jag nig mogen för att opereras! Visst jag är ff rädd men jag vill ha detta gjort nu!

Diet med minst en promenad om dagen på ca en halv mil- jag hoppas p0 resultat lördag- annars blir jag galen!

Puss på er!

lördag 27 oktober 2012

2 veckor

2 veckor med vemma..
Ser ni någon skillnad? (O svara ärligt)
Kram

torsdag 25 oktober 2012

Snö och kallt

Jag vill gå ner NUUU!
Oavsett vad vågen visar har jag bestämt mig för att ringa op den 9 alt den 12 nov för att försöka bli op så att jag inte behöver ligga över jul och jag vill ju inte vänta till jan.. Skulle jag få jobb blir det problematisk..

söndag 21 oktober 2012

Motivation

Motivations bilden åker fram igen... Jag vill, jag vill, jag vill, jag kan .. Men framför allt jag SKA se ut så här igen!!

Men vet ni vad det värsta var ... Att jag då skämdes över min "mage"
Halllllllå.. Snacka om att ha skev spegelbild.....

Men fan vad svårt det ska va :(
Är ju så less på att banta nu...
Och inget resultat denna veckan på vågen och det suger verkligen! *ledsen*
Men jag ska ge gärnet... 3veckor kvar med vemma... Alla verkar få kalas resultat ... Så nästa vecka får det fasen vara min tur !

Kämpa på där ute!!!
Kram

onsdag 17 oktober 2012

Detox!

Detox dag 4 oooo vad min mage håller på :/

söndag 7 oktober 2012

Mot nya mål :)

Ät vanlig mat - träna någon gång i bland - och gå ner i vikt!

Nedan är ett resultat om 4 veckor!
Nästa vecka börjar min resa..

Vill ni veta mer? Hör av er!

söndag 23 september 2012

I löv..

Trivs som fisken i vattnet i minna nya brills.. Kul med lite nytt :)

torsdag 13 september 2012

Hejhå.. Kämpa på!

Kör gi får se vad vågen visar på tisdag annars får jag göra något drastiskt.. 3kg.. Det är fan ingenting egentligen

fredag 7 september 2012

Inställd op!

Operationen är inställd! 
Minst 3kg ner - sjukhusets krav!! 
Ja jag skulle höra av mig när jag gått ner! Känns trist men får se det så här... Ju mer jag gå ner nu ju mer fett och hud får de bort! Så nu när op är fram skjuten så satsar jag på minst -5kg istället! 

Så nu drar jag snart igång operation bantning igen.. Hur jävla trött jag ön är på det :( 

Är NÅGON där UTE som ff följer och hejar på mig??? 





Sandra

tisdag 4 september 2012

Det är dags!

Helt ofattbart, men igår damp kallelsen ner och det är dags för operation/bukplastik! Känns jätte nervöst mest för att något ska gå fel under op! Sen trodde jag inte att op skulle ske så tätt in på kallelsen, så jag har ju minst 5kg ff som jag vill bli av med innan op :(
Inte redo alls än för op! Dessutom så är sambo borta hela veckan (har tre småbarn) och sen får jag besök från norr och henne skulle vi hitta på massa roligt med, bla Boda Borg (som fångarna på fortet) och Ullared, men nu ser det ut som om den stackaren får en trist vecka här nere i stället :(

fredag 11 maj 2012

100% klart

Fick brev från landstinget i linköping igår och nu är det 100% klart! Är uppskriven på op lista :)

Sandra

torsdag 5 april 2012

Operation

Har ju glömt att skriva att mötet i Linköping gick bra! Kirurgen jag träffade kommer att vara samma dom op mig! Jag fick förtroende för honom och det kändes bra! Pga sommarjobb, läkning osv bestämde vi att op kommer att ske tidig höst! Ska försöka gå ner så mycket som möjligt (till mitt eget mål 60kg) vi pratade lite om komplikationer osv! Jag har sedan tidigare känd trombosytdysfunktion... -Att blodet inte koagulerar sig som det ska! Så det blir väl lite extra kontroller speciellt ef op! Han drog i skinnet och fick in 3 fingrar mellan magmusklerna!

Men det kändes bra, inga mer besök tillbaka till jkpg utan de har gett sitt medgivande så de är borta ur bilden!

Spännande och super nervös höst framför mig :)

Sandra

lördag 31 mars 2012

:/

Hamm stora dagen (igen) i Linköping på måndag! Jag vet inte vad jag ska säga väger ca 2.5kg mer än vad jag ska beroende på när jag väger mig! Jag har varit sjuk senaste månaden och inte haft någon energi att tag i det... Jag hoppas att de förstår :( tanken var att jag skulle tränat men det har inte gått!

Jag vet inte riktigt varför återbesöket är.. El jag vet inte vad som ska ske? Kan han necka op trots att jkpg har godkänt? Ska varje fall träffa en ny kirurg nu... Hoppas att han är bra!

Sandra

torsdag 22 mars 2012

....

Det går åt helvete det här :/

Sandra

tisdag 20 mars 2012

Ojojoj!

Jag e mega nervös.. Vet ni varför?

Jag kommer att spendera min sommar som undersköterska på Akuten! :)

tisdag 28 februari 2012

-1.5kg

Har ju glömt att redovisa veckans vikt nedgång. Minus -1.5kg blev det trots festligheter i helgen =) nu har jag 3.7kg kvar på 3 veckor, fortsätter det så här så hinner jag ju.

23 dagar kvar till återbesöket. Ska btw träffa en ny kirurg, googlade lite och han är specialist i plastikkirugi men mycket gott bakom sin. Han jobbar även i en privat plastikklinik så han är nog duktig om det nu är så att det är tänkt att han ska operera mig.. vem vet...får ju så lite information.

Kram



onsdag 22 februari 2012

tisdag 21 februari 2012

Mmmmm

Paniiiiik!

Okej! 4,6 kg på 4 veckor då kör vi igen...

Återbesök 21 Mars i Linköping

Ska vi köra en tävling igen?
Fast nu borde ju faktiskt jag vinna priset för min prestation hihi ;)

Nä bara skoja.. Ska se vad jag kan hitta på för skoj!

Sandra

måndag 20 februari 2012

Lite nyttigt lite gi

Så får det bli :)
Har vaknat flera nätter av att jag känner mig tjock.. Lustig känsla men ef att ha pratat med Caroline förstår jag att det måste bottna i ångest allting!

Usch jäkla vikt resa.. Vill inte mer, orkar inte mer, jag är och kommer alltid bara ett litet godis monster, men jag vill inte vara och förbli en tjockis!

Dagens mat intag har varit bra! Smootie to go, en morot för suget, skogsbär med kasella till mellanmål, ryggbiff och broccoli till lunch och till middagen blev det gulasch soppa!!

Hur går det för er?

måndag 13 februari 2012

Foto taget i dag...

Så här vill jag se ut ef operation :) hihi i gen boll som töjer ut tröjan ;)

söndag 12 februari 2012

Kan inte fatta

Att jag verkligen en gång (innan barnen) hade denna kroppen...

Jag vill ha tillbaka den NUUU!!

måndag 30 januari 2012

Skön morgon promenad!

Daily Arm Workout App

Just completed my Daily Arm Workout on iPhone/iPad and thought you would like the apps. Check them out here: dailyworkoutapps.com


Sandra

Daily Butt Workout App

Just completed my Daily Butt Workout on iPhone/iPad and thought you would like the apps. Check them out here: dailyworkoutapps.com


Sandra

onsdag 25 januari 2012

Längesen..

Jag la upp bilder så här är dagens :)

tisdag 17 januari 2012

Godmorgon

Kan ni inte berätta vem det är som tittar in? Fler som kämpar med vikten?

Jag har kört igång med gi igen igår blev det smootie och ägg till frukost
Spenat hos grannen och stekfläsk med löksås och morötter till middag!

Är det någon som tar tips från min sida så ska jag säga att rotfrukter egentligen inte ok, men jag tycker det blir så begränsat annars så jag har alltid ätit det och gått ner ändå!

Nu ska jag kicka igång dagen med Dance central 30min sen blir det frukost!

Kram
Sandra

tisdag 3 januari 2012

Hej

Har varit lite dålig uppdatering här! Vi har ff jullov.. El jag och mina 3 barn sambon jobbar! Men jag vet att kallelse kan komma när som..
Den 9 Januari kommer vi tillbaka till vanliga RUTINER! Jag hoppas att ni är laddade då för då kör vi igång på riktigt..,

E ni redo?

Sandra

söndag 1 januari 2012

2012

Nu ska jag se till att första halvan av 2012 blir mitt sista viktminsknings år! Har ca 7-10kg kvar och dessa ska jag köra med Dukan diet! Alltid spännande att testa nytt!

Dukan-metoden bygger också på fyra de fyra faserna attack-, cruise-, sammanslagning- och stabiliseringsfasen. Men vad äter man och hur?

Attackfasen: Proteiner

När: Dag 1–7

Det här får du äta: Bara proteiner, det vill säga kött, fisk och lätta mejeriprodukter.

Bra mat för denna fas:

  • All typ av fisk och skaldjur
  • Magert kött, tillagat utan matfett
  • Kallskuret kött med lite fett, till exempel skinka och kalkon
  • Kyckling och kalkon utan skinn
  • Ägg
  • Mejeriprodukter med lite fett, till exempel keso och naturell yoghurt.

Extra: Kaffe, te, vinäger, kryddor, citron, örter och senap – i lagom mängd.

Så mycket får du äta: Obegränsat, tills du blir mätt.

Att tänka på: Det stora intaget av protein leder till minskad aptit samtidigt som muskelmassan bevaras. Dessutom rensas kroppen från överflödigt vatten. Drick mycket vatten för att kompensera, minst 1½ liter om dagen. Promenera 20 minuter varje dag under denna fas.

 --------------
Går allt enligt planer (och Linköping inte får för sig att necka)  och under vårdgarantier så är jag ju op inom 5 månader! Känns märkligt!

Något mer som jag gärna vill ta tag i 2012 är träning, har inte tränat på evigheter. Helst skulle jag vilja gå på ett "gym" köra pass men det går inte att få ihop med mitt liv! Har köpt kinect och där finns ett spel Dance central riktigt kul och jobbigt ! 

Gott nytt år! 

Sandra