Lördag

Dagarna med Gi har gått bra och vågen ser bra ut! Igår gjorde vi fruktsallad med grädde *mums* istället för att köpa en godispåse..

Kör väl inte sten hårt än men försöker att tänka på vad och hur mycket jag äter...

På tal om mat...

Frukost!!!!

Godmorgn..

Ny dag och nya tag..

Börjar komma in i det här med kolhydrater osv...ska läsa på lite mer.

Ska äta max runt 20 kolhydrater om dagen den första tiden för att uppnå ketos. men detta kommer jag att göra efter nyår....nu lär jag mig lite mer om vilka produkter som har mindre kolhydrater.

Nu ropar magen efter frukost som blir keso =)

Tårta och kakor..

Som jag trodde det blev en del gott, det bjöds på både 7 sorters kakor och en stor choklad tårta.och som jag redan visste kan jag inte säga Nej tack! *suck* för ta och öva på detta nu i värmland. Att säga Nej tack i stället för tack så mycket...Ja! gärna...jag tar en till tack!

Blev en macka på kvällen med. Så ingen bra Gi-dag men vågen visade mycket bra ändå =)

Dagen i mat:
Frukost: stekt ägg, liten yoggi
Lunch och middag: Kakor och tårta hos Mimma
Kvällsmål: Macka med ost

Våg:
-0,7 kg (totalt -1,0kg)

Julavslutning hos mimma..

I dag är det jul avslutning hos Mimma då brukar det bjudas på så mycket gott...både tårta och kakor, Känner jag mig själv så kommer jag att säga okej en liten bit. Så jag är inställd på en liten bit istället för ett Nej! då kanske det är lättare att verkligen bara ta en liten bit....istället som jag brukar.. tar jag en liten bit kan jag fortsätta också äter jag mycket i stället.

Nu står det frukost på menyn. Har ett ägg hemma...får se vad jag kan hitta på att äta till.

Hörs i kväll..

Våg
-0,3kg

Känns bra

Måste säga att allt känns ff bra. Jag är mycket motiverad att klara av att nå mitt mål denna gången....Men i morgon blir det svårt. Har inte handlat i dag heller...*suck*

Har letat lite efter gi-godis/kakor som jag kan baka med mig och mysa på till jul. farmor och farfar (Liams) fikar ofta och mycket kaffe och fika...det hör till lite i värmland i stugan...det är mysigt att fika hos dom...så för att inte tacka nej hela julen tänkte jag baka lite gi-godis och kakor.


Dagen i mat:
Frukost: Stekt ägg och bacon, gurka
Lunch/mellis: Jordgubbs smotie (vanilj yoggi, grädde och färska hackade halvfrusna jordgubbar)
Middag: Köttsoppa och knäckebröd med ost (skulle egentligen inte äta bröd..men...
Kvälls godis: Gurk och morots stavar med vitlöks creme-fresch
Övrigt: 4 st små bitar av 72% mörk choklad

Godnatt

Måndag!

Då KÖR VI!


Nyss hemkommen från en skön promenad, lite halt och minus grader ute men skönt. Gick ca 3-3,5 km. Alltid något =)

Jag har inte förberett för Gi start så jag har inget handlat hemma att äta men jag får försöka skrapa ihop något lite Gi aktigt!

Har ätit ägg och bacon till frukost och till lunch blir det ant rökt rödig som blev över sen helgen.
Har ni några goda enkla recept? Dela gärna med er av dom!

Höres senare.

Btw, vägning blir det lite si och så med denna veckan eftersom jag denna veckan är lite svullen och magen......
Men vikten står på +26,4kg

Snart så...

är det dags..nästa vecka börjar alvaret!!

Metod: GI = Glykemiskt Index

Kort om GI: GI-metoden handlar om att välja livsmedel med "långsamma kolhydrater". Långsamma kolhydrater har ett lågt GI.

Kg kvar till mål: 26,4kg (kan vara lite för mycket men jag satsar på detta så kan man pendla lite upp och ner i kg)