Mål -7.5

Till målvikt (operation)

+ 4.4kg


onsdag 31 mars 2010

Jag har levt i synd...

Så är det, jag har verkligen levt i synd nu några dagar, i bestämt i 6 dagar. Men det har varit gott =) (som alltid) I morse kännde jag bara usch jag vill inte mera nu...jag har säkert gått upp minst 2 kilo vilket innebär att jag endast gått ner 3,7 kilo...knappt lönt att fortsätta...
Min pappa var och hälsade på i helgen och det förtsa han frågade var; hur går det med vikten...bra svarade jag (sakta men säkert) då sa han; Det syns ingenting... O00`vad ledsen jag blev. Inte för att det inte syns någonting, jag har ju mycket att gå ner, utan för att bakom dessa (nästan) 6kg så är det ganska mycket "jobb" bakom och jag försöker ju verkligen....så det fick mig att tappa motiviationen lite..

Men i morse hände något oväntat.. Vågen visade +-0 =) Fantastiskt...och någonstans inom mig säger kroppen till mig att inte ge upp nu...Så vi kööööör vidare... =)

Läste om en tjej och det är precis så jag känner det. Så här skrev hon:

"Det nya året skulle bli mitt år. Jag skulle ta herraväldet över mitt liv igen. Se till att jag fick det som jag ville, prata med min sambo säga att jag behöver tid för mig för att bli Maria igen en tjej han blivit kär i för många år sedan inte bara Maria- mamman till hans barn...."

Att hitta Sandra igen är viktigt, inte bara Sandra i vikt utan Sandra som människa...Så förhoppningsvis kommer det att bli ett händelserikt år!


KRAM

onsdag 24 mars 2010

Flyttat...

Under olika omständigheter denna dagen har jag flyttat min vägningsdag denna vecka...
Resultatet kommer att skrivas in...


I fredags var det ostbricka, ölkorv (väldigt gi så det är ju bra) och gooodis (inte alls gi, mindre bra). Mycket choklad sugen och jag vet ju var det beror på...

I lördags var det kalas, det var tre olika sorters pajer som var skit goda..i efterätt var det bär med grädde och turkisk yoggi och fransk maräng och utan marängen var det väldigt gi anpassat så det åt jag mycket av.. sen blev det så klart lite godisbitar.

I går fick jag ett väldigt sug efter våfflor..så till mästarens mästare blev det våfflor..


Fy fy Sandra, men det ser bra ut ändå på vågen =)


KRAM



onsdag 17 mars 2010

Dag 56, vägnings dag

Det blev minus i dag på vågen..efter detta springande så sprang jag kanske mest bort kinapuffarna som jag inte kunde sluta äta..hihihi men såååå gott det var =)

Vågen visade i dag 77.2kg allså en viktminskning på 0.7kg =) detta är jag nöjd med...minst 0.5kg i veckan...men visst inte tackar man nej till -1kg i veckan...

Nästa vecka hoppas jag på att få flytta en ny berlock från asken till mitt halsband..sen är det bara 4kg kvar till 10kg...kan ni fatta 10kg..det kan inte jag! Har aldrig lyckats så bra innan någongång...måste berömma mig själv lite...Bra Sandra hihihi

Våg: -0.7kg

Kram

tisdag 16 mars 2010

I morgon...

Onsdag och vägnings dag...spännande...men jag tror det blir minus varje fall...hoppas...

i morgon vet vi!

Kram

Lyckan är...

Som Anna skrev i sin blogg..lyckan är att komma i sina gamla byxor..ja! Det ska bli fantastiskt.vad jag längtar! Har bara jeans sen jag var smal...då jag vägde 58-60kg så det blir i mål som jag får ta fram dom...tänk om de ändå inte passar!!! Nåja isåfall e det inte för att jag är tjock utan för att kroppen ändras efter tre underbara barn! =)

Jag har varjefall 6st kartonger med kläder som väntar på att få bli använda igen...Jag har hela tiden sagt att jag tänker INTE göra mig av med dom för EN dag ska de på igen. Det är kläder som inte går ur mode el vad man säger, t-shirts, baslinne, linne, mm och en HEL kartong med bara jeans. Vissa var ny köpta och bara använda 2 gånger!

Sen ska jag börja spara för när målvikten är nåd så ut med de gamla kläderna och in med mååååånga nya härliga kläder! ooooo´vad jag längtar ska bli så kul! Älskar ju kläder. Hatar det just nu för inget sitter bra..

Någon som vill med sen och shoppa upp några 1000-lappar bara till DIG själv??!!

Kram


lördag 13 mars 2010

Premiär

i dag var det premiär för årets första löpning och jag hoppas att det blir många många fler. trodde jag skulle dö den första biten men när jag kom in i andra andningen var det riktigt skönt! Sprang 3 km och avslutade med en promenad på 1.5 km. Håller mig på 3 km ett tag för att jobba upp tempot. Inte så illa som jag trodde tog ca 20 min. det militära kravet är 3km på 15 minuter. Detta har jag ju klarat innan. Har ju sprungit milen på 48 minuter =)

Nu blir det myspys med mormor, vi ska se melodifestivalen. Löjtnant Larsson är i väg igen =(

i morgon blir det mys hemma hos Anneli och Henrik..utan barn =) ska bli jätte kul

Kram


fredag 12 mars 2010

Fredag!

Tjuv vägde mig i dag..fast det gör jag ifs alltid..fast att jag sa att jag bara skulle väga mig på vägningsdagen...men man msåte ju hålla koll..eller hur??!!

Men nu är det helg och jag är såååå sugen på PAJ men det är ju såååååå mycket socker i paj. Men en chocklad mousse med 70% chocklad kanske man skulle tillaga..
KRAM

Kolla...5st wiieeee

Gårdagens "middag"

torsdag 11 mars 2010

Torsdag Dag 50

Är så trött att ögonen rinner. Men har varit ute på en promenad i snön längst med sjön. Jätte skönt... Men efter den varma duschen blev jag helt slut!! Nu kommer snart per och Liam hem då blir det Fläskkotlett och jag är väl sådära för fläskkött. Fläskfilé är gott men annars ska det vara nöt helst...

Frukost: 1.5dl naturell yoggi med jordgubbar. 2st finn crisp knäckebröd med korv, kaffe och vatten

Lunch: shake, äpplebitar och grädde, vatten och kaffe

Middag: Fläskkotletter med grönsaker

Träning: Promenad ca 4km och 30 min ved klyvning (ja det är faktiskt ganska svettigt =) )

Kram

onsdag 10 mars 2010

Äntligen!! =)

Äntligen -5kg =) trodde aldrig att detta skulle ske...

Nu hoppas jag att det fortsätter neråt. har bara så lite energi känner jag...är trött. Får ff inte sova sammanhängande om nätterna utan det är nappar välling osv =( Men ved huggs varje dag och promenad...ja det ska jag nog hinna med en senare.


KRAM


Våg: 77.9kg = -5kg

Jag i dag..blunda för den skitiga spegeln.


KRAM

måndag 8 mars 2010

Måndag ny vecka

Måndag och ny vecka och ny utmaning! Denna vecka SKA jag ta 5kg hur svårt kan det vara att klara av 3hg.. jäkligt svårt visst om man heter Sandra och gillar att synda. Kan bara skylla på mig själv! Men nu jäklar ska jag ta dom dära hg som är såååå störiga! Ska ju snart ha nått nästa 5kg delmål så jag får ta och sätta eld i baken!



Frukost ca: 2½ dl yoggi. Jordgubbar, 1msk vispgrädde. 1St macka med kokt medwurst

Lunch: Protein drink och 1st äpple (för lite jag vet...)

Middag: Tacos 3 st små mini tubs med fyllning (kyckling)

KRAM



fredag 5 mars 2010

Utmanad...

Surfade in på Annas blogg där hon skrev att hon blivit utmanad av Annelie att gå ner 5,2 kg till den andra April och jag tror inte att hon kommer att misslyckas! Denna kvinna är fantastikt duktig..Hon har kämpat och kämpat och gått ner ca 1-1,5kg i veckan och hon gör inte som en annan som syndar då och då..utan det är Nej till allt!!

Jag läste vidare och fick syn på detta:

SÅ JAG UTMANAR SANDRA!!!
12/3 --> -0,9kg
19/3 --> 0,9kg
26/3 --> 0,9kg
2/4 --> 1 kg
TOTALT- 3,7kg

Nu måste du fixa detta Sandra!!!
_______________________________

Självklart antar jag denna utmaning! Enligt mina egna delmål ska ju 10kg (nästa5kg) ha uppnåtts den 31 mars!

Nu är frågan, VEM ska jag utmanad.är ju taggad att utmana någon med =


hihihihi....
Kom igen nu tjejer...då KÖR vi

onsdag 3 mars 2010

Vägning i morgon

Vägning i morgon. Känns inte som om jag kommer att ha gått ner...Jag måste verkligen börja träna känner jag...suck. Hittade en fin Crosstrainer på blocket men den försvann ju lika snabbt som det sattes ut!!


Någon som har en crosstrainer att sälja??

Kram

tisdag 2 mars 2010

ooooo´vad jag hoppas...

I morgon blir det väldigt spännande. Det har "rasslat" till på vågen och i dag är jag bara 3hg i från mina första -5kg. Det är inte så mycket 5kg men för mig är det mitt första delmål och nästa steg blir ju 10kg! Sen är det bara 17kg kvar =) Har aldrig haft delmål innan men känner att det funkar bättre att ha detta..någont att sträva efter. Innan harj ag tänkt 26kg och då känns det som en omöjlighet.

Hittade en rolig sida om kaloriförbrukning, man fyller i vikt och antal minuter sen kommer det upp hur många olika aktiviteter som helst där koloriförbrukningen står =) I går skottade jag snö 60 min (+högg ved 20 min) det blev 501 kalorier. Klicka här för att komma dit!

I kväll blir det bio igen, ska se Valentines day med Annelie. Så jag är barnfri igen...lustigt. Först är man inte barnfri på 4 månader sen 2 gånger på 1 vecka =)


Vi höres i morgon förhoppningsvis med strålande resultat..
Lite ego, men hela denna bloggen är ju ego..hihi. Nästan -5kg! (+3hg)

Kram


måndag 1 mars 2010

Ps...

Ska köpa ett bra protein pulver med Casein. 100% Casein är ett bra sådant,

Ett långsamt protein har fördelen att det tas upp långsamt, detta är önskvärt under nattsömn eller vid tillfällen på dagen när du du vet med dig att det är flera timmar tills nästa måltid. Använd därför ett kaseinbaserat protein så som 100% Casein innan nattsömn om du har som målsättning att bygga maximalt med muskelmassa under hela dygnet.

Kasein under diet 100% Casein har en låg påverkan på blodsockret, vilket gör att du effektivare kan bränna fett under en diet. Det långsamma upptaget ger även en annan viktig fördel, en kraftigt antikatabol effekt! När någonting verkar antikatabolt motverkar det muskelnedbrytning. På så sätt kan du använda 100% Casein inte bara innan nattsömn utan även under diet, för att minska muskelnedbrytningen och på ett effektivare sätt bränna kroppsfett.


Jag hittar detta dock bara (billigast såklart) i Cherry el chocklad men jag vill ha detta i vanilj..Någon som vet fler ställe att leta på???

Kram

Måndag!

Känner mig inte riktigt motiverad längre fast samtidigt ändå..Jag vet inte det är så segt och denna snön..Jag vill UT! Men jag får googla lite och gå in på Annas sida för att få tillbaka lite inspiration Före och efter bilder är den bästa inspirationen..

Trots helgens synd så visade vågen -5hg så varför motivationen halkar efter det vet jag inte =(

Nu ska det bli frukost. Yoggi bär och en macka.

Ta hand dom er!
Kram