Mål -7.5

Till målvikt (operation)

+ 4.4kg


tisdag 13 april 2010

Tisdag

Blev 3km snabb promenad med barnvagn på fm och ca 3.7km löpning i blandad teräng..så himmla härligt. Innan har det varit så mycket snö så då har jag fått springa på vägen men i går sprang jag längst med sjön och sen genom skogen..så tyst och fridfullt och solen tittade fram mellan grenarna..Stängde faktiskt av musiken och bara njöt av naturen! =)

Gårdagen i mat:
F: 1 knäckebröd med kokt medwurst, yogghurt med bär, kaffe och ett stort glas multivitamin!
L: Oxfile, ungsrostade rotfrukter, halloni ost och creme-frech med vitlök.
M: Kräftsallad och creme.frech med vitlök (en stående favorit)
Kvällen: Protein dryck

I kväll blir det bio..IGEN! ja snakc aom att gå på bio ofta hehe..förre det blir det nog mat på Pallas atena. grekiskt...Ska välja Extra salld och inga pommes. Så då blir det genast bra gi mat =)

Kram

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Lämna gärna en kommentar =)